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近視眼平時(shí)有什么護理方法

患者:女,37歲

病情描述:
近視眼平時(shí)有什么護理方法
共1個(gè)回答
張順華 副主任醫師 去掛號
北京協(xié)和醫院 三甲 眼科

近視眼可通過(guò)保持用眼衛生、調整用眼習慣、營(yíng)養補充、定期檢查等方式護理。

1、用眼衛生

避免用手揉眼,減少細菌感染風(fēng)險;使用干凈毛巾擦拭眼部,每日用溫水清潔眼瞼邊緣。

2、用眼習慣

每用眼40分鐘休息5分鐘,保持閱讀距離30厘米以上,避免在昏暗或強光環(huán)境下用眼。

3、營(yíng)養補充

適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,補充葉黃素的蛋黃、玉米,有助于視網(wǎng)膜健康。

4、定期檢查

每半年驗光一次監測度數變化,青少年建議每3個(gè)月檢查眼軸長(cháng)度,出現視物模糊及時(shí)就診。

建議每日進(jìn)行遠眺訓練,配合適度戶(hù)外活動(dòng),控制電子屏幕使用時(shí)間,延緩近視進(jìn)展。

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