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如何預防強直性脊柱炎

患者:女,35歲

病情描述:
如何預防強直性脊柱炎
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國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科

強直性脊柱炎可通過(guò)保持正確姿勢、適度運動(dòng)、控制體重、定期體檢等方式預防。該疾病與遺傳因素、免疫異常、感染、環(huán)境因素等有關(guān)。

1、保持正確姿勢

避免長(cháng)時(shí)間彎腰駝背,使用符合人體工學(xué)的座椅,睡眠選擇硬板床,減少脊柱壓力。

2、適度運動(dòng)

堅持游泳、瑜伽等伸展運動(dòng),增強腰背肌群力量,改善關(guān)節活動(dòng)度,每周運動(dòng)3-5次。

3、控制體重

肥胖會(huì )增加脊柱負荷,通過(guò)均衡飲食減少高脂高糖攝入,維持BMI在正常范圍。

4、定期體檢

有家族史者需定期檢查HLA-B27基因和骶髂關(guān)節影像,早期發(fā)現異??杉皶r(shí)干預。

建議避免吸煙酗酒,注意防寒保暖,出現持續腰背晨僵超過(guò)3個(gè)月應及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診。

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