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產(chǎn)后可以喝牛奶嗎

患者：女，30歲

病情描述:
產(chǎn)后可以喝牛奶嗎
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后可以適量喝牛奶。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于產(chǎn)婦恢復體力，促進(jìn)乳汁分泌，但需注意乳糖不耐受或過(guò)敏反應。

1、營(yíng)養補充

牛奶含有豐富的鈣和維生素D，有助于預防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼修復，建議每日飲用200-300毫升。

2、泌乳支持

牛奶中的蛋白質(zhì)和水分可增加母乳產(chǎn)量，適合哺乳期女性，但需避免過(guò)量導致胃腸不適。

3、消化適應

部分產(chǎn)婦可能出現乳糖不耐受，表現為腹脹腹瀉，可選擇低乳糖牛奶或酸奶替代。

4、過(guò)敏風(fēng)險

對牛奶蛋白過(guò)敏者應避免飲用，可改用豆奶、杏仁奶等替代品補充營(yíng)養。

飲用前建議溫熱，避免空腹飲用，若出現皮疹、嘔吐等過(guò)敏癥狀需立即停止并就醫。

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