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生理期可以吃什么水果

患者：女，30歲

病情描述:
生理期可以吃什么水果
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李云波 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 婦科

若出現生理期不適或經(jīng)期綜合征，可以適量吃榴蓮、櫻桃、紅棗、桂圓等食物，也可以遵醫囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒、當歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 榴蓮

榴蓮富含碳水化合物和鉀元素，有助于緩解疲勞和肌肉酸痛，適合經(jīng)期能量補充。

2. 櫻桃

櫻桃含鐵量較高，可輔助改善經(jīng)期貧血癥狀，其花青素成分具有抗炎作用。

3. 紅棗

紅棗具有補中益氣的功效，能幫助改善經(jīng)期氣血不足引起的乏力癥狀。

4. 桂圓

桂圓含有葡萄糖和多種維生素，對經(jīng)期失眠、心悸有一定緩解作用。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥，適用于中重度痛經(jīng)，需警惕胃腸刺激等不良反應。

2. 對乙酰氨基酚

解熱鎮痛藥，可緩解輕度痛經(jīng)，肝功能異常者慎用。

3. 益母草顆粒

中成藥制劑，具有活血調經(jīng)功效，適用于經(jīng)血排出不暢的情況。

4. 當歸丸

補血類(lèi)中成藥，適合氣血虛弱導致的月經(jīng)量少、經(jīng)期延長(cháng)等癥狀。

經(jīng)期飲食需避免生冷刺激，保持適度運動(dòng)如散步或瑜伽，出現嚴重腹痛或異常出血應及時(shí)婦科就診。

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