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寶寶能不能天天吃雞蛋

患者:女,1歲

病情描述:
寶寶能不能天天吃雞蛋
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王海燕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 兒科

1歲后健康寶寶可以每天吃1個(gè)雞蛋,但需觀(guān)察過(guò)敏反應。雞蛋攝入需考慮消化能力、營(yíng)養均衡、過(guò)敏風(fēng)險、烹飪方式等因素。

1、消化能力

嬰幼兒胃腸功能較弱,家長(cháng)需從1/4個(gè)蛋黃開(kāi)始逐步添加,2歲前每日不超過(guò)1個(gè)全蛋,避免加重消化負擔。

2、營(yíng)養均衡

家長(cháng)需注意搭配蔬菜水果和主食,長(cháng)期單一攝入雞蛋可能導致維生素C和膳食纖維缺乏,建議每周安排2-3天用魚(yú)類(lèi)或豆制品替代。

3、過(guò)敏風(fēng)險

雞蛋是常見(jiàn)致敏食物,家長(cháng)首次添加應連續觀(guān)察3天,出現皮疹或腹瀉應立即停用,過(guò)敏體質(zhì)寶寶需遵醫囑進(jìn)行食物回避。

4、烹飪方式

建議采用水煮蛋或蛋羹形式,避免煎炸導致?tīng)I養流失,1歲內禁止添加鹽、糖等調味品,2歲后可與番茄等食材搭配烹調。

出現濕疹、便秘等異常情況時(shí)應暫停食用,及時(shí)咨詢(xún)兒科醫生或臨床營(yíng)養師制定個(gè)體化飲食方案。

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