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減少脫發(fā)的方法有哪些

患者：男，40歲

病情描述:
最近脫發(fā)嚴重，打算治療一下，減少脫發(fā)的方法有哪些？
共1個(gè)回答
趙云夕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 皮膚科

減少脫發(fā)可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、使用藥物及醫學(xué)治療等方式實(shí)現。脫發(fā)問(wèn)題通常與營(yíng)養缺乏、壓力過(guò)大、激素失衡、遺傳因素等因素相關(guān)。

1、調整飲食

補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素的食物有助于改善毛囊健康，如雞蛋、瘦肉、菠菜、堅果等。長(cháng)期營(yíng)養不足可能導致休止期脫發(fā)。

2、改善習慣

避免過(guò)度燙染、高溫吹發(fā)等物理?yè)p傷，減少熬夜及精神壓力。慢性牽拉或精神緊張可能引發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)。

3、藥物治療

米諾地爾可擴張頭皮血管促進(jìn)生發(fā)，非那雄胺適用于雄激素性脫發(fā)，環(huán)丙孕酮常用于女性激素相關(guān)脫發(fā)。使用前需經(jīng)醫生評估。

4、醫學(xué)治療

中重度脫發(fā)可考慮富血小板血漿注射或毛發(fā)移植術(shù)。瘢痕性脫發(fā)需治療原發(fā)病，如扁平苔蘚需配合免疫調節治療。

日常建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，梳發(fā)時(shí)避免暴力牽拉，每周可進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若脫發(fā)量持續超過(guò)100根/日應及時(shí)就醫。

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