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嬰兒游泳的好處有哪些

患者:女,1歲

病情描述:
嬰兒游泳的好處有哪些
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王云峰 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科

嬰兒游泳有助于促進(jìn)運動(dòng)發(fā)育、增強心肺功能、改善睡眠質(zhì)量、提升免疫力等。

1、促進(jìn)運動(dòng)發(fā)育

水中活動(dòng)可刺激嬰兒肌肉和關(guān)節發(fā)育,增強肢體協(xié)調性,早期游泳訓練對翻身、爬行等大運動(dòng)發(fā)展有積極影響。

2、增強心肺功能

水壓對胸廓的溫和壓迫能鍛煉呼吸肌群,提高肺活量,規律游泳的嬰兒心肺耐力優(yōu)于同齡兒童。

3、改善睡眠質(zhì)量

游泳消耗體能的同時(shí)緩解緊張情緒,多數嬰兒在游泳后入睡更快,夜間覺(jué)醒次數減少。

4、提升免疫力

適度冷刺激可激活免疫系統,堅持游泳的嬰兒呼吸道感染概率降低,體質(zhì)普遍增強。

建議選擇專(zhuān)業(yè)嬰兒游泳機構,水溫保持在32-34攝氏度,單次時(shí)長(cháng)控制在15分鐘內,家長(cháng)需全程貼身監護確保安全。

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