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腳扭傷什么時(shí)候能好

病情描述:
腳扭傷什么時(shí)候能好
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李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科

腳扭傷一般需要7-14天恢復,實(shí)際時(shí)間受到扭傷程度、治療方式、康復護理、個(gè)人體質(zhì)等多種因素的影響。

1、扭傷程度:

輕度韌帶拉傷約1周恢復,完全撕裂可能需4-6周。表現為局部腫脹疼痛,可通過(guò)冰敷和彈性繃帶固定緩解。

2、治療方式:

急性期采用RICE原則處理,嚴重者需石膏固定。未及時(shí)制動(dòng)可能延長(cháng)愈合時(shí)間,伴隨關(guān)節不穩定感。

3、康復護理:

傷后48小時(shí)可熱敷促進(jìn)血液循環(huán),逐步進(jìn)行踝泵運動(dòng)。過(guò)早負重可能導致二次損傷,出現反復腫脹。

4、個(gè)人體質(zhì):

青少年恢復較快,糖尿病患者愈合較慢。伴隨慢性疾病者需延長(cháng)制動(dòng)時(shí)間,表現為創(chuàng )面愈合延遲。

恢復期間建議抬高患肢,避免劇烈運動(dòng),可適量補充蛋白質(zhì)維生素C促進(jìn)組織修復。若3周未緩解需排除骨折可能。

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