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孩子注意力不集中缺少什么元素

患者：男，1歲

病情描述:
孩子注意力不集中缺少什么元素
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王云峰 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科

孩子注意力不集中可能與缺鐵、缺鋅、缺乏維生素D、缺乏歐米伽3脂肪酸等營(yíng)養元素有關(guān)，建議家長(cháng)及時(shí)就醫評估，遵醫囑補充營(yíng)養或調整飲食。

1、缺鐵

鐵元素不足可能導致腦部供氧不足，表現為注意力渙散、易疲勞。家長(cháng)需定期檢查血常規，可適當增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物，必要時(shí)遵醫囑服用右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵藥物。

2、缺鋅

鋅缺乏會(huì )影響神經(jīng)遞質(zhì)合成，常見(jiàn)多動(dòng)、學(xué)習能力下降。建議家長(cháng)多提供牡蠣、堅果等鋅含量高的食物，或在醫生指導下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等鋅補充劑。

3、維生素D缺乏

維生素D參與神經(jīng)發(fā)育調節，缺乏可能引發(fā)注意力障礙。家長(cháng)應保證每日戶(hù)外活動(dòng)，補充魚(yú)類(lèi)、蛋黃等食物，嚴重缺乏時(shí)需遵醫囑使用維生素D滴劑或膽維丁乳。

4、歐米伽3不足

歐米伽3脂肪酸是大腦重要組成物質(zhì)，攝入不足可能影響認知功能。家長(cháng)可增加深海魚(yú)、亞麻籽油的攝入，醫生可能推薦魚(yú)油軟膠囊、藻油DHA等補充劑。

除營(yíng)養補充外，建議家長(cháng)建立規律作息，減少電子屏幕時(shí)間，若癥狀持續需排查多動(dòng)癥、學(xué)習障礙等病理性因素。

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