国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

經(jīng)常失眠跟常熬夜有沒(méi)有關(guān)系

患者:女,22歲

病情描述:
經(jīng)常失眠跟常熬夜有沒(méi)有關(guān)系
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科

經(jīng)常失眠可能與常熬夜有關(guān)。失眠通常由作息紊亂、心理壓力、慢性疾病、藥物影響等原因引起。

1、作息紊亂

長(cháng)期熬夜會(huì )打亂生物鐘,導致入睡困難或睡眠質(zhì)量下降。建議固定就寢時(shí)間,避免睡前使用電子設備。

2、心理壓力

工作生活壓力可能引發(fā)焦慮,進(jìn)而影響睡眠??赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。

3、慢性疾病

甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等疾病常伴隨失眠癥狀??赡芘c激素水平異常、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等因素有關(guān),通常表現為入睡困難、早醒等。

4、藥物影響

部分降壓藥、激素類(lèi)藥物可能干擾睡眠??赡芘c藥物成分刺激神經(jīng)系統有關(guān),通常表現為夜間易醒、多夢(mèng)等。

保持規律作息,睡前避免攝入咖啡因,必要時(shí)可遵醫囑使用佐匹克隆、右佐匹克隆、阿普唑侖等藥物改善睡眠。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>