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大便兩三天一次正不正常

患者:男,28歲

病情描述:
大便兩三天一次正不正常
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

大便兩三天一次屬于輕度排便異常,可能由飲食結構不合理、運動(dòng)不足、腸道菌群紊亂、慢性便秘等因素引起。

1、飲食因素

膳食纖維攝入不足或飲水過(guò)少會(huì )導致糞便體積縮小、干硬。建議每日攝入蔬菜水果不少于500克,飲水1500毫升以上。

2、活動(dòng)不足

久坐不動(dòng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能。每天進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等中等強度運動(dòng)可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、菌群失調

腸道益生菌減少可能影響消化功能??墒秤盟崮?、泡菜等發(fā)酵食品,必要時(shí)遵醫囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等益生菌制劑。

4、慢性便秘

可能與腸神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能減退有關(guān),常伴隨腹脹、排便費力??勺襻t囑使用乳果糖、聚乙二醇4000、比沙可啶等緩瀉劑。

若調整生活方式后仍無(wú)改善,或出現便血、體重下降等癥狀,建議及時(shí)到消化內科就診。

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