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脾胃虛寒要怎么辦好呢？

患者：男，37歲

病情描述:
脾胃虛寒要怎么辦好呢？
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張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科

脾胃虛寒可通過(guò)飲食調理、中藥治療、穴位按摩、生活習慣調整等方式改善。脾胃虛寒通常由飲食不當、體質(zhì)虛弱、外感寒邪、久病耗損等原因引起。

1、飲食調理

避免生冷寒涼食物，適量食用生姜、紅棗、山藥等溫補食材，烹飪方式以燉煮為主，減少油炸辛辣刺激。

2、中藥治療

可能與陽(yáng)氣不足、水濕內停等因素有關(guān)，通常表現為食欲不振、腹部冷痛等癥狀?？勺襻t囑使用附子理中丸、小建中湯、黃芪建中湯等溫中散寒方劑。

3、穴位按摩

每日按揉足三里、中脘等穴位，配合艾灸神闕穴，有助于促進(jìn)脾胃運化功能，改善畏寒肢冷癥狀。

4、生活習慣調整

注意腹部保暖，避免熬夜和過(guò)度勞累，適當進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)，忌食夜宵減輕胃腸負擔。

長(cháng)期脾胃虛寒者應定期中醫復診，根據體質(zhì)變化調整調理方案，避免自行濫用溫補藥物導致上火。

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