国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

女人腎虛怎么辦吃什么調理

患者：女，42歲

病情描述:
這段時(shí)間身體一直都不舒服，有胃寒怕冷的癥狀，而且月經(jīng)不調，去醫院檢查發(fā)現是腎虛所致。女人腎虛怎么辦吃什么調理？
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科

女性腎虛可通過(guò)飲食調理、中藥調理、生活習慣調整、適度運動(dòng)等方式改善，可適量吃黑豆、枸杞、山藥、核桃等食物，也可遵醫囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。

1、飲食調理

黑豆富含植物蛋白和微量元素，有助于補腎益陰；枸杞可滋補肝腎，改善腰膝酸軟；山藥健脾益腎，適合脾腎兩虛者；核桃溫補腎陽(yáng)，緩解畏寒肢冷。

2、中藥調理

六味地黃丸適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗；金匱腎氣丸針對腎陽(yáng)虛所致夜尿頻多；左歸丸側重滋補腎陰；右歸丸偏重溫補腎陽(yáng)，需經(jīng)中醫辨證后使用。

3、生活習慣

避免熬夜和過(guò)度勞累，保證充足睡眠；注意腰部保暖，避免久坐；適當控制房事頻率，減少腎精耗損。

4、適度運動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)，避免劇烈出汗；每日可練習踮腳尖動(dòng)作刺激涌泉穴，睡前按摩腰部至微微發(fā)熱。

長(cháng)期腎虛伴隨嚴重脫發(fā)、月經(jīng)紊亂或水腫時(shí)需就醫，避免自行濫用補藥，日?？纱钆浒年P(guān)元、腎俞等穴位增強調理效果。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>