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哺乳期可以吃柿子嗎會(huì )回奶嗎

患者:女,34歲

病情描述:
柿子成熟了,特別想吃,但我現在正處在哺乳期,擔心吃柿子會(huì )回奶,哺乳期可以吃柿子嗎?
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期可以適量吃柿子,通常不會(huì )導致回奶。哺乳期飲食需注意營(yíng)養均衡,避免過(guò)量食用生冷食物。

1、營(yíng)養分析

柿子富含維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì),有助于補充哺乳期所需營(yíng)養。建議選擇熟透的柿子,避免空腹食用。

2、回奶誤區

目前沒(méi)有科學(xué)證據表明柿子會(huì )導致回奶?;啬掏ǔEc激素變化、哺乳頻率減少等因素有關(guān)。

3、食用建議

每天食用1-2個(gè)中等大小柿子為宜。胃腸功能較弱者應減少食用量,避免與高蛋白食物同食。

4、注意事項

柿子中的鞣酸可能影響鐵吸收,貧血產(chǎn)婦需注意間隔食用。出現胃腸不適應立即停食并咨詢(xún)醫生。

哺乳期飲食應多樣化,可搭配蘋(píng)果、香蕉等水果,保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。如有異常泌乳情況需及時(shí)就醫評估。

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