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吃什么水果降低血糖

患者：女，21歲

病情描述:
吃什么水果降低血糖
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王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科

若出現血糖偏高的情況，可以適量吃蘋(píng)果、柚子、櫻桃、草莓等水果，也可以遵醫囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和果膠，有助于延緩糖分吸收，血糖生成指數較低，適合血糖偏高人群適量食用。

2、柚子

柚子含有多酚類(lèi)物質(zhì)和維生素C，有助于改善胰島素敏感性，但需注意避免與部分降糖藥物同服。

3、櫻桃

櫻桃富含花青素和抗氧化成分，有助于減輕氧化應激對胰島細胞的損傷，建議每次食用不超過(guò)15顆。

4、草莓

草莓含糖量較低且富含多酚類(lèi)物質(zhì)，有助于改善餐后血糖波動(dòng)，但需注意清洗干凈后食用。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍是2型糖尿病一線(xiàn)用藥，通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，需遵醫囑調整劑量。

2、阿卡波糖

阿卡波糖通過(guò)延緩碳水化合物吸收降低餐后血糖，常見(jiàn)不良反應為胃腸脹氣。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類(lèi)促泌劑，通過(guò)刺激胰島β細胞分泌胰島素發(fā)揮作用，需警惕低血糖風(fēng)險。

4、胰島素

胰島素適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病，需嚴格遵循醫囑進(jìn)行注射治療。

選擇低糖水果時(shí)應控制每日攝入量在200克以?xún)?，避免榨汁飲用，同時(shí)定期監測血糖變化并保持規律運動(dòng)。

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