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妊娠糖尿病飲食控制了血糖高

患者：女，26歲

病情描述:
妊娠糖尿病飲食控制了血糖高
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王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科

妊娠糖尿病血糖高可通過(guò)調整飲食結構、控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維攝入、合理分配餐次等方式改善。妊娠糖尿病血糖高通常由胰島素抵抗加重、飲食過(guò)量、體重增長(cháng)過(guò)快、遺傳因素等原因引起。

1、調整飲食結構

減少精制米面攝入，選擇全谷物、雜豆類(lèi)等低升糖指數主食，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，有助于平穩餐后血糖。

2、控制碳水化合物

每日碳水化合物總量控制在150-200克，避免單次攝入超過(guò)50克，分餐制可減少血糖波動(dòng)，建議選擇低升糖指數的碳水化合物。

3、增加膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維，優(yōu)先選擇西藍花、菠菜等非淀粉類(lèi)蔬菜，以及蘋(píng)果、梨等低糖水果，可延緩糖分吸收。

4、合理分配餐次

采用三餐兩點(diǎn)制，早餐占總熱量20%，午餐晚餐各30%，上下午加餐各10%，避免長(cháng)時(shí)間空腹或暴飲暴食。

妊娠期血糖管理需在醫生指導下進(jìn)行，除飲食控制外，應配合適度運動(dòng)和定期血糖監測，必要時(shí)需使用胰島素治療。

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