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便秘吃什么食物能好得快？

患者：男，21歲

病情描述:
便秘吃什么食物能好得快？
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

若出現便秘情況，可以適量吃火龍果、西梅、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

2. 西梅

西梅含有天然山梨醇和膳食纖維，具有溫和的導瀉作用，適合便秘人群食用。

3. 燕麥

燕麥中可溶性膳食纖維含量高，能吸收水分軟化糞便，改善排便困難。

4. 酸奶

酸奶含益生菌可調節腸道菌群平衡，促進(jìn)消化功能恢復，緩解功能性便秘。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖作為滲透性瀉藥，能增加腸道水分含量，適用于慢性便秘患者。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇通過(guò)氫鍵固定水分子軟化糞便，安全性高且不易產(chǎn)生依賴(lài)性。

3. 比沙可啶腸溶片

比沙可啶刺激腸壁神經(jīng)增強蠕動(dòng)，適用于短期緩解急性便秘癥狀。

4. 開(kāi)塞露

開(kāi)塞露通過(guò)甘油潤滑刺激直腸排便，可作為臨時(shí)應急措施使用。

日常需保持每天飲水超過(guò)1500毫升，適當增加快走等運動(dòng)，養成定時(shí)排便習慣，避免久坐不動(dòng)加重便秘。

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