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感冒流鼻涕飲食調理方法

患者：女，33歲

病情描述:
感冒流鼻涕飲食調理方法
共1個(gè)回答
何海賢 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻喉科

感冒流鼻涕可通過(guò)適量飲用溫開(kāi)水、補充維生素C、食用易消化食物、避免辛辣刺激等方式進(jìn)行飲食調理。

1、溫開(kāi)水

保持充足水分攝入有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀，每日建議飲用溫熱白開(kāi)水或淡鹽水。

2、維生素C

新鮮柑橘類(lèi)水果、西藍花等富含維生素C的食物可增強免疫力，縮短感冒病程，但需避免過(guò)量攝入。

3、易消化食物

選擇粥類(lèi)、蒸蛋等清淡軟爛食物減輕胃腸負擔，發(fā)熱期間可少量多餐，避免油炸食品加重咽喉不適。

4、忌辛辣刺激

辣椒、酒精等刺激性食物可能加重呼吸道黏膜充血，延長(cháng)恢復時(shí)間，患病期間應保持飲食清淡。

感冒期間需保證充足休息，若癥狀持續超過(guò)一周或出現高熱、膿涕等情況應及時(shí)就醫。

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