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哺乳期間便秘了怎么治療

病情描述:
哺乳期間便秘了怎么治療
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李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

哺乳期便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、使用緩瀉劑等方式治療。哺乳期便秘通常由激素變化、膳食纖維不足、水分?jǐn)z入不足、藥物影響等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于緩解便秘,哺乳期可適量食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物,避免過多攝入精制米面。

2、增加運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)進(jìn)行散步、產(chǎn)后瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),建議每天保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

3、補(bǔ)充益生菌

益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆??烧{(diào)節(jié)腸道菌群,哺乳期使用需遵醫(yī)囑,避免影響乳汁質(zhì)量。

4、使用緩瀉劑

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性緩瀉劑安全性較高,可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用,避免使用刺激性瀉藥影響哺乳。

哺乳期便秘治療需特別注意用藥安全,建議優(yōu)先通過飲食和生活方式調(diào)整改善癥狀,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不影響哺乳的藥物治療,同時(shí)保持充足水分?jǐn)z入和規(guī)律作息。

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