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女性長(cháng)期便秘吃什么水果好

患者:女,21歲

病情描述:
女性長(cháng)期便秘吃什么水果好
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
水果就是香蕉,火龍果,蘋(píng)果,梨等等。平時(shí)增加含纖維素較多的蔬菜,適當攝取粗糙而多渣的雜糧如薯類(lèi)、玉米、大麥等。多飲水。多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類(lèi)、銀耳、蜂蜜等,炒菜時(shí)適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
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