国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

過(guò)度緊張都有什么癥狀

患者:女,27歲

病情描述:
過(guò)度緊張都有什么癥狀
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 精神科

過(guò)度緊張的癥狀主要有心悸、出汗、肌肉緊張、失眠等表現,按發(fā)展程度可分為早期表現、進(jìn)展期和終末期。

1、心悸

早期可能出現心跳加快、心慌等不適感,與交感神經(jīng)興奮有關(guān),可通過(guò)深呼吸練習緩解。

2、出汗

進(jìn)展期常見(jiàn)手汗增多、腋下潮濕等表現,由自主神經(jīng)功能紊亂導致,建議保持環(huán)境通風(fēng)干燥。

3、肌肉緊張

肩頸僵硬、握拳無(wú)力等肌肉緊張癥狀會(huì )隨壓力持續加重,熱敷按摩有助于放松肌群。

4、失眠

終末期可能出現入睡困難或早醒,長(cháng)期睡眠剝奪需警惕焦慮癥,必要時(shí)需心理干預。

日??赏ㄟ^(guò)規律運動(dòng)、正念冥想調節緊張狀態(tài),持續癥狀超過(guò)兩周建議心理科就診評估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>