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脂肪肝脂肪怎么減？

患者：女，32歲

病情描述:
脂肪肝脂肪怎么減？
共1個(gè)回答
馬烈 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 肝病科

脂肪肝可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)鍛煉、藥物干預、手術(shù)治療等方式改善，脂肪堆積通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、代謝異常、酒精攝入過(guò)量等原因引起。

1、飲食調整

減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日熱量攝入控制在合理范圍。推薦燕麥、西藍花、深海魚(yú)類(lèi)、綠茶等食物，避免油炸食品和含糖飲料。

2、運動(dòng)鍛煉

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，結合抗阻訓練幫助消耗內臟脂肪。運動(dòng)強度需逐步增加，避免突然劇烈運動(dòng)。

3、藥物干預

可遵醫囑使用水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、雙環(huán)醇片等護肝藥物，改善肝細胞代謝功能。藥物治療需配合生活方式改變，不可單獨依賴(lài)藥物。

4、手術(shù)治療

重度脂肪肝合并肝功能損害時(shí)，可能需考慮減重手術(shù)或肝移植等治療方式。手術(shù)適應證需由專(zhuān)科醫生評估，術(shù)后仍需長(cháng)期生活方式管理。

建議定期監測肝功能指標和肝臟超聲，保持規律作息，避免飲酒和濫用藥物，循序漸進(jìn)減輕體重更有利于脂肪肝逆轉。

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