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女性習慣性便秘治療方法有哪些

患者：女，23歲

病情描述:
女性習慣性便秘治療方法有哪些
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

女性習慣性便秘可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。習慣性便秘通常由膳食纖維不足、腸道動(dòng)力減弱、盆底肌功能障礙、藥物副作用等原因引起。

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，建議每日食用全谷物、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分攝入。

2、運動(dòng)干預

規律運動(dòng)能增強腸道蠕動(dòng)，推薦每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如快走、瑜伽，重點(diǎn)加強核心肌群訓練。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫囑使用容積性瀉藥如聚卡波非鈣、滲透性瀉藥如乳果糖、刺激性瀉藥如比沙可啶，需注意避免長(cháng)期依賴(lài)。

4、生物反饋治療

針對盆底肌協(xié)調障礙患者，通過(guò)生物反饋訓練糾正排便時(shí)肌肉異常收縮，通常需要10-15次療程。

建立定時(shí)排便習慣，晨起后飲用溫水刺激胃腸反射，避免過(guò)度依賴(lài)瀉藥，癥狀持續需消化科就診排除器質(zhì)性疾病。

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