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陰虛體質(zhì)的表現及調養

患者:女,27歲

病情描述:
我經(jīng)常有嘆氣的現象,懷疑是陰虛的體質(zhì),陰虛體質(zhì)的表現及調養方法有哪些?
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科

陰虛體質(zhì)主要表現為口干咽燥、潮熱盜汗、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀,調養方法有滋陰潤燥、作息調整、飲食調理、中藥干預等。

1、滋陰潤燥

日??墒秤勉y耳、百合、梨等滋陰食物,避免辛辣燥熱之品,配合麥冬、玉竹等中藥代茶飲。

2、作息調整

保證充足睡眠,避免熬夜耗傷陰液,午后可適當小憩,減少劇烈運動(dòng)以防汗出過(guò)多。

3、飲食調理

多食黑芝麻、鴨肉、桑葚等滋補腎陰食材,少食羊肉、韭菜等溫燥食物,烹飪以燉煮為主。

4、中藥干預

可在醫生指導下服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋陰方劑,伴有虛火者可配合黃連阿膠湯。

陰虛體質(zhì)者需長(cháng)期調理,避免高溫環(huán)境,保持情緒平穩,若癥狀持續加重建議至中醫科就診。

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