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脂肪肝做什么鍛煉最好

患者:男,26歲

病情描述:
脂肪肝做什么鍛煉最好
共1個(gè)回答
馬烈 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 肝病科
脂肪肝應該以有氧運動(dòng)為主,因為有氧運動(dòng)的強度相當于最大攝氧量的40%-60%,運動(dòng)心率相當于最高心率的70%-80%,對增強心血管功能、呼吸功能、改善血糖、血脂代謝都有明顯的作用,有氧運動(dòng)包括快步走、游泳、慢跑、爬坡、做健身操、蹬功率車(chē)、跳繩、打兵乓球等。
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