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體虛怎么調理

病情描述:
自從生了孩子以后，身體素質(zhì)明顯下降，出現了體虛的問(wèn)題。體虛怎么調理？
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科
必須可以通過(guò)運動(dòng)、飲食以及藥物等方式進(jìn)行調理?；颊咴谌粘Ｉ钪幸訌娺\動(dòng)鍛煉，每天堅持做30分鐘以上的有氧運動(dòng)，可增強體質(zhì)，有效改善體虛的癥狀?；颊咭x擇較為溫和的運動(dòng)方式，不可做劇烈運動(dòng)，以免對身體造成傷害。要多吃一些具有補氣效果的食物，如胡蘿卜、豆制品、香菇或者馬鈴薯，這些食物有助于改善氣虛癥狀。若病情比較嚴重，可以應用藥物進(jìn)行調理，一般都是使用補氣補血的中藥。
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