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得了便秘該如何更好的治療呢？

患者：女，37歲

病情描述:
得了便秘該如何更好的治療呢？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道動(dòng)力減弱、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助糞便軟化排出。建議每日攝入25克以上膳食纖維。

2、增加運動(dòng)

規律進(jìn)行散步、慢跑等有氧運動(dòng)，運動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，改善腸道功能。建議每天保持30分鐘以上中等強度運動(dòng)。

3、藥物治療

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物可幫助軟化糞便或刺激腸道蠕動(dòng)。使用藥物需遵醫囑，避免長(cháng)期依賴(lài)。

4、生物反饋治療

對于功能性便秘患者，生物反饋治療能幫助重建正常的排便反射。該治療需要專(zhuān)業(yè)醫療人員指導，通過(guò)儀器訓練盆底肌協(xié)調運動(dòng)。

建立規律排便習慣，每天固定時(shí)間嘗試排便，即使沒(méi)有便意也要堅持，有助于形成條件反射改善便秘癥狀。

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