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便秘喝蜂蜜水有用嗎？

患者：男，38歲

病情描述:
便秘喝蜂蜜水有用嗎？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

便秘時(shí)喝蜂蜜水可能有一定緩解作用。蜂蜜水的作用機制主要有潤滑腸道、刺激腸蠕動(dòng)、保留水分、調節菌群。

1、潤滑腸道

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能形成高滲環(huán)境，使腸壁分泌黏液，減少糞便與腸道的摩擦。

2、刺激腸蠕動(dòng)

蜂蜜含有的少量有機酸和酶類(lèi)物質(zhì)可促進(jìn)消化液分泌，增強腸道蠕動(dòng)頻率。

3、保留水分

蜂蜜的吸濕性能幫助保持糞便含水量，避免大便干燥結塊，適合因缺水導致的便秘。

4、調節菌群

蜂蜜中的低聚糖可作為益生元，促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌增殖，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。

建議選擇40℃以下溫水沖泡蜂蜜，避免高溫破壞活性成分，同時(shí)需配合足量飲水、高纖維飲食等綜合調節措施。若便秘持續超過(guò)1周或伴隨腹痛便血等癥狀，應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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