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孕中期偶爾失眠怎么治療

患者:女,25歲

病情描述:
孕中期偶爾失眠怎么治療
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
孕中期因為激素水平改變,尿頻或精神因素等,都可能會(huì )導致失眠。建議平時(shí)調節飲食,均衡營(yíng)養,避免勞累??梢运X(jué)前喝杯牛奶,吃點(diǎn)蘋(píng)果,香蕉等促進(jìn)睡眠的食物,睡眠前沖個(gè)熱水澡也有利于睡眠,白天可以出去散散步,曬曬太陽(yáng)可以改善睡眠。培養良好的心態(tài),不要過(guò)分憂(yōu)慮胎兒發(fā)育狀況,現在科技發(fā)達,只要定期產(chǎn)檢,有異常會(huì )及時(shí)發(fā)現。
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