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亞健康有什么方法調理

患者：女，23歲

病情描述:
亞健康有什么方法調理
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
亞健康臨床表現多種多樣，軀體方面可表現為疲乏無(wú)力、肌肉以及關(guān)節的酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等。適時(shí)進(jìn)補營(yíng)養不均以及營(yíng)養不良都是亞健康的病因，而要切記避免暴飲暴食、偏食、挑食而人為地造成亞健康的狀態(tài)。中醫認為飲食要合理，講究春夏養陽(yáng)，秋冬養陰。女性也應該結合自身的健康狀態(tài)以及自然界規律的變化而進(jìn)行養生。如秋冬是收獲的季節，故應防過(guò)勞累，可適當地進(jìn)食一些滋補品。
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