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焦慮失眠哪些食物能多吃

患者:男,40歲

病情描述:
焦慮失眠哪些食物能多吃
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
焦慮是外界因素導致你壓力過(guò)大,內心造成沖突太大造成的??梢匝a充足量的維生素,b族,特別是維生素bb6和維生素c鈣鎂,鋅,銅,錳等礦物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白,可以促進(jìn)機體的抗壓能力,增加代謝。睡前喝杯熱牛奶,可以有助安眠。
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