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睡眠不足頭痛怎么辦

患者:男,39歲

病情描述:
睡眠不足頭痛怎么辦
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
睡眠不足,可以調節生活方式,在專(zhuān)科醫生指導下應用西藥,如佐匹克隆、思諾思等提高睡眠質(zhì)量;也可應用中成藥物,如安神補腦液、舒眠膠囊等安神助眠。睡眠不足、質(zhì)量下降等會(huì )在醒后出現頭痛癥狀,想要及時(shí)消除、改善狀況,需要了解睡眠不足與頭痛的關(guān)系。睡眠情況不好,會(huì )延長(cháng)淺睡狀態(tài),翻來(lái)覆去尋找舒服姿勢,還會(huì )肌肉僵直情況;睡姿不對,會(huì )引起頸部肌肉緊張,造成頭部后側出現頭痛現象。如果睡眠環(huán)境比較偏涼,也會(huì )造成頭部血管收縮痙攣出現頭痛。睡覺(jué)前保持溫暖、安靜的環(huán)境,提高睡眠質(zhì)量,會(huì )緩解頭痛。
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