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中醫夏季如何養生

患者:女,29歲

病情描述:
中醫夏季如何養生
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科
《黃帝內經(jīng)》很明確的指出了“春夏養陽(yáng)”,意思是在春季和夏季時(shí),人們應該注重對體內陽(yáng)氣的保養。這個(gè)季節人體的陽(yáng)氣外發(fā)、伏陰在內,夏季養生基本的原則是在盛夏要防暑邪,在長(cháng)夏要防濕邪,同時(shí)要注意保護人體的陽(yáng)氣,防止因避暑而過(guò)分的貪涼飲冷從而傷害了體內的陽(yáng)氣。夏天的飲食應該以清淡、容易消化為主,少吃油膩以及辛辣上火食物。清淡飲食能夠清熱防暑、補液,還能增進(jìn)食欲,這就是“春夏養陽(yáng)”的主要含義。
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