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備孕男人吃什么使精子更旺盛

患者:男,28歲

病情描述:
我在備孕期間,可我擔心自己精子質(zhì)量不好,所以打算吃一些能生精的食物。備孕男人吃什么使精子更旺盛?
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科
男性在備孕期間建議多吃寫(xiě)海產(chǎn)品,比如牡蠣、鱔魚(yú)、海蝦等,也可經(jīng)常吃扇貝,因為這類(lèi)食物含大量的精氨酸,能起到生精作用,而且還可以補充人的體力。平時(shí)也可經(jīng)常吃一些能壯陽(yáng)的食物,比如羊肉、狗肉,或者經(jīng)常吃枸杞子、山藥等,這些都是屬于陽(yáng)性食物,而且滋補效果比較強。不過(guò)平時(shí)也要多吃一些蔬菜水果,如冬瓜、雪梨等,這些都是屬于營(yíng)養食物,而且還能起到抗氧化作用。
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