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生理期吃什么食物比較好?

患者:女,26歲

病情描述:
生理期吃什么食物比較好?
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李云波 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 婦科
女性在月經(jīng)吃一些羊肉、雞肉以及紅棗和桂圓等有溫補功效的食物比較好,還需要多吃點(diǎn)豆腐和腐竹等含有植物蛋白的豆類(lèi)食物。對于處于月經(jīng)的女性來(lái)說(shuō),經(jīng)常吃一點(diǎn)富含膳食纖維的蘋(píng)果和芹菜也很好,且芹菜還能補鐵補血,更適合月經(jīng)的女性食用。月經(jīng)女性需要做好外陰私處的衛生護理,別好幾天不換內褲,內褲最好每日更換。晚上睡前應該用溫水把外陰清洗一下,淋浴更好一些。
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