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吃什么保護卵巢

患者:女,39歲

病情描述:
上了年紀之后就越來(lái)越擔心自己的卵巢會(huì )提前衰老,所以想吃一些飲食來(lái)保護卵巢。吃什么保護卵巢?
共1個(gè)回答
李云波 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 婦科
想要要保護卵巢,建議多吃富含葉酸的食物,比如橘子、葡萄,也可以經(jīng)常吃檸檬、草莓等,這些食物還含有大量的維生素C,也能幫助人體調節體質(zhì),改善免疫力。平時(shí)也可以多吃富含維生素E的食物,如蘋(píng)果、小麥、黑米等,這類(lèi)食物除了含維生素以及纖維素之外,還能補充黃體酮,從而達到調節卵巢作用。在保護卵巢過(guò)程中,也要保證蛋白質(zhì)含量充足,建議平時(shí)多吃牛肉、雞蛋,每天早晚可喝一杯牛奶。
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