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平時(shí)怎樣預防痘痘

患者:女,28歲

病情描述:
平時(shí)怎樣預防痘痘
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張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
多吃蔬菜水果,少吃一些容易上火的東西,如火鍋、酸辣粉等有辣椒的食物,飲食主要由清淡為主。早睡早起,不熬夜,睡眠也會(huì )對長(cháng)痘痘有影響的,要有良好的睡眠,做到不熬夜,早睡早起,痘痘會(huì )減少的。少面對電腦和電視,電腦和電視都有一定的輻射,上網(wǎng)上久了或看電視看久了都會(huì )長(cháng)痘痘的。多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,適當補充維生素。適當的運動(dòng),每天堅持做適當的運動(dòng)對預防長(cháng)痘痘也是不錯的。
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