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祛痘飲食上應該注意什么

患者：女，34歲

病情描述:
祛痘飲食上應該注意什么
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張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
祛痘應該多吃維生素A，維生素A有助于上皮細胞的增生，可以預防毛囊角化，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝發(fā)生對表皮的侵蝕，痤瘡患者夏季應多吃此類(lèi)食物，如金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等；維生素B2能促進(jìn)細胞內的生物氧化過(guò)程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，這類(lèi)食物痤瘡患者夏季也應當多吃，如動(dòng)物內臟、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)及綠葉蔬菜；維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對痤瘡的防治大有益處，此類(lèi)食物有蛋黃、瘦肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)及白菜等。
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