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產(chǎn)后怎么恢復盆骨

患者：女，25歲

病情描述:
產(chǎn)后怎么恢復盆骨
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
選擇運動(dòng)、鍛煉、康復訓練等方法都能促進(jìn)盆骨修復。順產(chǎn)之后可能會(huì )出現盆骨收縮不良，在生產(chǎn)之后最好每天做凱格爾運動(dòng)能加快盆骨部位骨骼移動(dòng)來(lái)自己恢復，可以在日常生活中進(jìn)行提氣收臀的運動(dòng)，每次堅持兩分鐘到5分鐘左右可以促進(jìn)盆骨修復。生產(chǎn)之后盆骨恢復不良，在影響體型和身體健康時(shí)，最好到大型醫院進(jìn)行檢查，可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的康復訓練或者治療來(lái)恢復。
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