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坐月子能吃的零食

病情描述:
坐月子能吃的零食
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鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科
月子能吃的零食有新鮮的水果和蔬菜,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果。在坐月子期間身體是非常虛弱的,應(yīng)多吃一些含有維生素較高的新鮮水果蔬菜,比如蘋(píng)果、香蕉、火龍果、哈密瓜等,能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素和微量元素,同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果,比如核桃、開(kāi)心果等,同時(shí)也要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物,及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng),提高自身免疫能力。在坐月子期間要多注意休息,保證充足睡眠時(shí)間。
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