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產(chǎn)后怎么恢復盆骨

患者：女，25歲

病情描述:
我上個(gè)月剛剛順產(chǎn)了一名寶寶，想通過(guò)做一些運動(dòng)來(lái)促進(jìn)盆骨恢復，產(chǎn)后怎么恢復盆骨？
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
通?？梢酝ㄟ^(guò)多做一些提肛運動(dòng)，或者到當地正規的醫療機構進(jìn)行產(chǎn)后盆骨恢復訓練。當然也可以通過(guò)穿塑身衣來(lái)促進(jìn)盆骨的恢復，另外嚴重的患者還可以通過(guò)手術(shù)的方式進(jìn)行治療。因為盆骨下垂不僅會(huì )影響到正常的生活，嚴重的還會(huì )引起尿頻和尿急的癥狀，甚至會(huì )壓迫到子宮和膀胱，因此，需要及時(shí)進(jìn)行盆骨鍛煉來(lái)改善。平時(shí)生活中還要增加食物中的營(yíng)養，多吃些富含蛋白質(zhì)和膳食纖維類(lèi)的食物來(lái)促進(jìn)身體恢復。
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