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坐月子便秘怎么辦

病情描述:
坐月子便秘怎么辦
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白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月子便秘一方面需要使用開(kāi)塞露緩解便秘癥狀,另一方面需要飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整。因?yàn)楫a(chǎn)婦在坐月子期很少的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),且在此段時(shí)間內(nèi)會(huì)進(jìn)食較多的油膩、富含營(yíng)養(yǎng)的食物,這就可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘,可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的水果和蔬菜,補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和膳食纖維,這對(duì)于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),改善便秘的癥狀有很好的效果。可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,且可順時(shí)針按摩腹部,這對(duì)于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)改善便秘,效果比較好。
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