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便秘一天吃幾個(gè)香蕉有效果

患者：女，30歲

病情描述:
便秘一天吃幾個(gè)香蕉有效果
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黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科
便秘患者每日吃3~5個(gè)香蕉，能夠起到一定的通便作用。但吃香蕉時(shí)要注意要使用熟透的香蕉，香蕉分為成熟和不成熟兩種，如果不成熟的香蕉內含有鞣酸，口感比較酸澀，口較硬，這種香蕉不能治療便秘，還會(huì )起到一定的相反作用。鞣酸能夠緩解便秘，成熟的香蕉較軟酸澀感覺(jué)較輕，有甜味治療便秘效果較好，香蕉內含有纖維素還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠緩解便秘。香蕉有潤腸等多種作用，適合大便干燥或痔瘡的患者使用。香蕉內含有非常豐富的水溶性纖維，如果搭配足夠的蔬菜，同時(shí)保證水分的攝入能夠增加糞便體積，還可以刺激變異，有很好的通便效果。
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