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脫發(fā)吃什么好

患者：男，37歲

病情描述:
脫發(fā)吃什么好
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
脫發(fā)患者在飲食上一定要注意清淡飲食、營(yíng)養膳食。多吃富含高蛋白的食物。多吃富含鐵物質(zhì)高的食物。多吃富含微量元素及礦物質(zhì)的食物，比如黑芝麻，核桃，開(kāi)心果等。多吃粗糧的纖維，可以緩解頭發(fā)的油膩程度從而減少脫發(fā)量，比如：玉米、紫薯等。如果是腎虛型的脫發(fā)，這時(shí)患者會(huì )表現出腰部疼痛，腿軟，沒(méi)有精神，這時(shí)需要吃補腎的食物，比如海參，鮑魚(yú)，羊鞭湯等。
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