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吃什么可以多產(chǎn)生精子

患者:男,28歲

病情描述:
最近一段時(shí)間,我跟老婆準備備孕,吃什么可以多產(chǎn)生精子?
共1個(gè)回答
徐濤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
多產(chǎn)精子的患者可以多吃些牛肉、羊肉和雞蛋等食物,可以有效的增加精子的質(zhì)量,也可以提高精子的活力。也可以多吃一些韭菜和泥鰍,泥鰍中含有特殊的蛋白質(zhì),能夠促進(jìn)精子的形成。韭菜具有溫補肝腎,助陽(yáng)固精作用。還可以多吃一些含硒豐富的食物,如蘑菇和銀杏等,因為這些食物中含有賴(lài)氨酸,是促使精子形成的必要成分?;颊咂綍r(shí)要多注意休息,不要過(guò)度勞累,不要長(cháng)時(shí)間久坐。
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