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子宮下垂做什么鍛煉可恢復

患者:女,35歲

病情描述:
生產(chǎn)完現在已經(jīng)100多天了,然后去醫院做復檢,醫生說(shuō)子宮下垂。子宮下垂做什么運動(dòng)恢復?
共1個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科
子宮下垂可以做縮肛和提肛的運動(dòng)恢復。做運動(dòng)的時(shí)候盡量把背部靠在墻上,然后保持直立的姿勢,把胸部和腹部抬起,然后用力收縮肛門(mén),大概5秒鐘的時(shí)間再放松。每天重復半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間,長(cháng)期堅持可以看到效果,如果下垂比較嚴重,可以到醫院做手術(shù)或者是進(jìn)行子宮托治療。
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