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坐月子可以吃什么水果

患者:女,30歲

病情描述:
坐月子可以吃什么水果
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
坐月子期間對水果的選擇沒(méi)有什么特殊要求的,常見(jiàn)的蘋(píng)果、梨、橙子、荔枝、櫻桃、香蕉等都是很好的選擇。坐月子期間吃水果是因為水果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,對身體的恢復和乳汁的質(zhì)量是有幫助的。水果當中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)緩解便秘,坐月子期間運動(dòng)量很少,有一些人在孕期會(huì )有便秘現象,適量的吃一些水果,緩解便秘促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)消化。吃水果要有量的控制,哺乳期的女性建議控制在200克到400克之間,不要超過(guò)這個(gè)限量。
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