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如何減掉大腿的贅肉

患者：男，28歲

病情描述:
如何減掉大腿的贅肉
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 呼吸內科
多做運動(dòng)，如高抬腿的運動(dòng)，每組做一分鐘時(shí)間，做完之后可以休息一會(huì )兒。高抬腿是非常不錯的一種瘦大腿的運動(dòng)方法，更好的促進(jìn)腿部脂肪的燃燒達到了瘦大腿的效果?？梢则T腳踏車(chē)的方法，也是那種共享單車(chē)，不但可以減大腿，還可以空閑時(shí)還可以騎到郊外或者附近的公園也是一種有氧的運動(dòng)，使大腿的肌肉也能得到有效的鍛煉。關(guān)鍵是要運動(dòng)，吃完飯以后休息一會(huì )兒也可以快步走，鍛煉來(lái)消耗脂肪，達到瘦大腿的目的。
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