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身上有寒氣怎樣去寒氣

患者：男，39歲

病情描述:
身上有寒氣怎樣去寒氣
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邊永君 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 呼吸內科
體內有寒氣主要從起居、飲食、身體運動(dòng)及中醫中藥幾個(gè)方面綜合調理。首先在起居方面，要避免熬夜，這會(huì )加重耗傷身體的陽(yáng)氣，使寒氣在體內積留，癥狀加重。對于在飲食方面，要堅決的進(jìn)行忌口，寒涼類(lèi)的、海鮮類(lèi)的或者生冷的瓜果要盡量少吃，因為寒涼類(lèi)的食物容易耗傷陽(yáng)氣。多飲熱水，多吃溫熱性食物，如牛肉、羊肉、鹿肉、蔥、姜、蒜、辣椒等食物及辛香佐料。其次，加強運動(dòng)，增強機體抵抗力，必要時(shí)可配合針灸、推拿、拔罐、中藥熏洗以及口服中藥等中醫調理。
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