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怎樣保護嗓子

患者:女,23歲

病情描述:
我是一名老師,嗓子總是會(huì )出現沙啞,怎樣保護嗓子?
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 呼吸內科
想要保護嗓子在日常生活當中需要養成良好的飲食習慣,飲食上盡量減少吃辣椒、大蒜等刺激性的食物,同時(shí)還要避免煙酒攝入。因為這些食物對聲帶都是不好的,很可能會(huì )造成聲帶部位充血和水腫,甚至還會(huì )誘發(fā)咽喉炎,導致聲音嘶啞。飲食上可以多吃一些富含維生素豐富的新鮮水果和蔬菜,同時(shí)還要多做一些有氧運動(dòng),能夠增加肺功能,避免用聲過(guò)度對聲帶造成損傷。
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